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床垫软的好还是硬的好
碧海流连 01-14 09:53 来源: 0731家居
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研究认为,一个健康的睡眠应该是每天将近8个小时,由此看出人的一生有大约三分之一的时候是在睡眠中度过,而想要一个优质的睡眠就离不开床垫。由此可以看出一个床垫的重要性,不过在床垫市场上也是分为软床垫和硬床垫的。那么,床垫是软的好还是硬的好?下面一起看看小编给大家带来的答案。

1、硬床垫:硬床一般都是指床垫厚度小于10厘米的床。我们都知道人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的弯曲,如果睡太硬的板床,那么就不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。同时过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放效果的。

不过生活中一些经常腰疼的人去看医生之后,医生会建议患者睡硬板床。当然,这里说的硬板床不等于睡硬木板,而是在硬床板的基础上,垫薄一点的软垫。换言之,也就是不要睡得太软,但也不要睡得太硬。

2、软床垫:很多人都会觉得软床垫睡起来更舒服,床垫应该越软越好。但又科学研究证明,过软的床垫,人体躺在上面时,会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛,长期下去会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损。尤其是还处在生长发育期的儿童,如果长时间睡软床,会严重影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形。

由以上可以总结,在挑选床垫的时候首先是要使得脊柱保持平直舒展,这样不管是什么睡姿,都能给人一个很好的睡眠状态。 其次就是压强要均等,只要人躺在床上能够全身心得到放松,就可以了,然后就根据身高、体重、睡姿等选择合适的床垫,大部分体重超过80KG的人应该选择一些加硬的床垫。

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